SERVICIOS
Terapia de pareja
Como psicóloga especializada en relaciones de pareja, mi trabajo se centra en acompañar a las parejas en sus procesos de cambio, crecimiento y sanación
TERAPIA DE PAREJA
Terapia de Pareja: Reconectar desde la Comprensión y la Aceptación
Ofrezco un enfoque profundo, flexible y basado en la evidencia científica que busca fortalecer el vínculo emocional, mejorar la comunicación y fomentar una convivencia basada en el respeto y la aceptación mutua.
Las relaciones de pareja son una de las experiencias más significativas en la vida de las personas, pero también pueden ser una fuente de conflicto, dolor y desconexión. A través de la terapia, ayudo a las parejas a entender el origen de sus dificultades, a gestionar las emociones intensas y a recuperar la conexión desde un lugar más consciente y compasivo.
¿Qué es la Terapia Integral de Pareja?
La TIP es una evolución de las terapias cognitivo-conductuales aplicadas a las relaciones. Fue desarrollada por Neil S. Jacobson y Andrew Christensen, y su objetivo no es solo enseñar a resolver problemas, sino ayudar a las parejas a aceptar sus diferencias fundamentales, a la vez que fortalecen los aspectos positivos de su relación.
Este enfoque combina técnicas de cambio (comunicación eficaz, resolución de conflictos, negociación) con estrategias de aceptación emocional, promoviendo la empatía, la comprensión profunda del otro y la construcción de un proyecto de vida compartido que tenga sentido para ambos miembros.
¿Cómo empezamos la terapia de pareja?
Para evaluar las dificultades y reflexionar sobre qué tratamiento es el más adecuado, realizamos 4 sesiones de evaluación.
Primera sesión
La primera sesión es con los dos miembros de la pareja, donde se exponen los principales problemas que ambos miembros consideran que se deben afrontar.
Después de esta sesión conjunta, en casa y de forma individual, se realizan una serie de test, que se utilizan para recabar más datos sobre los problemas de la pareja.
Esta sesión tiene un coste de 80€
Segunda y tercera sesión
La segunda y la tercera sesión son individuales con cada miembro de la pareja.
En esta sesión individual, cada componente de la pareja, expresa sus inquietudes y preocupaciones, tratando diferentes aspectos personales y necesidades.
La segunda y tercera sesión, al ser individuales, tienen un coste de 60 €
Cuarta sesión
La cuarta sesión se dedica a la devolución, donde se presenta un informe con los datos recabados, las hipótesis pertinentes y los objetivos a trabajar.
A partir de esta sesión, se realizan las sesiones necesarias, hasta que la pareja haya conseguido los objetivos terapéuticos planteados.
Esta sesión, y el resto de sesiones que realizemos, tienen un coste de 80€
TRABAJO EN SESIONES
¿Qué trabajamos en las sesiones?
Cada pareja es única, por eso el proceso terapéutico se adapta a sus necesidades concretas. Sin embargo, algunos de los aspectos que habitualmente abordamos incluyen:
Mejorar la comunicación:
Identificamos patrones de interacción disfuncionales y aprendemos a expresar las emociones y necesidades de forma clara y sin agresividad
Gestionar conflictos:
Enseño estrategias para manejar las diferencias sin caer en el reproche o el distanciamiento.
Fomentar la aceptación:
Ayudo a las parejas a entender que no todos los desacuerdos tienen solución, pero sí pueden ser comprendidos y aceptados sin que afecten a la calidad de la relación.
Reconectar emocionalmente:
Trabajamos para recuperar la intimidad, el cariño y el sentido de complicidad que pueden haberse perdido con el tiempo.
Superar crisis específicas:
Infidelidades, cambios vitales, problemas de fertilidad, duelo, dificultades sexuales o la llegada de hijos son situaciones que pueden tensar la relación y que también abordamos desde un enfoque sensible y respetuoso.
Mi enfoque como psicóloga
Creo en el valor del respeto mutuo, la honestidad emocional y la posibilidad de cambio.
Mi labor no es “salvar” relaciones, sino facilitar que cada pareja descubra si quiere y puede reconstruirse, y de qué manera.
Las sesiones se desarrollan en un espacio seguro y confidencial, donde ambos miembros pueden expresarse libremente, escucharse y comenzar a transformarse desde la honestidad y el compromiso.
TERAPIA DE PAREJA
¿Cuándo acudir a terapia de pareja?
No es necesario que la relación esté al borde de la ruptura para acudir a terapia. De hecho, muchas parejas eligen iniciar este proceso como una forma de prevenir problemas mayores, mejorar la convivencia o redescubrirse después de años de relación.
Algunos motivos frecuentes para solicitar ayuda profesional son: